最近はスポーツジムやフィットネスクラブがあらゆる所にあるみたいですが、二者の違いって何なのでしょうか。フィットネスとは日本語にすると体力ということですから、フィットネスクラブはスポーツのためではなく体力を維持するためや健康の管理を目的に通う所でしょうね。プールや風呂、エステなどのリラクゼーション施設が設けられている場所もあるようです。それに対してスポーツジムは、スイミングや風呂ではなく、トレーニング用の機械やフリーウエイトが置いてあり特にスポーツの選手が練習をする所のようです。

スポーツクラブのフィットネス会員の料金といったらいかほどなのでしょうか。それはクラブごとに様々でしょうし利用することができる時間帯や曜日により異なってきます。また、月の会費とは別に入会金がかかってくるところも多いようです。とはいえ、キャンペーンの時期で入会金が無料の時も時々ありますので上手く利用したらいいでしょう。会費ですがけっして安いものではないわけですから、見学・体験を通して自分自身が理解したら入会する方がいいと思います。

どんなスポーツでもトレーニングとして走るのはいいみたいですね。筋肉トレーニングのみで十分ではないかという意見もありますが、走りこむことで足腰部分の筋肉の全部を使い、さらに体の筋肉全部を使う運動でもあるそうです。さらに脚や腰などが強くなるだけじゃなくて、心肺能力や循環機能が高くなって、そのため体力がついてくるのです。走り込むことは様々なスポーツの基本であるし怪我のない体にするのにとても大切だと言われているのです。どうにか続けたいものですね。